松浦こーぞー　1966年生まれ　現在58歳

ボディデザイン実践中

40代後半から、鏡にうつる姿を見て、
ちょっとヤバいことになってきた！
と思いながら時は過ぎ・・・
元々コンプレックスしかない体型が、
加齢とともに良いとこ無しに。

結局、52歳から筋トレ始めて現在57歳。
年齢のわりには、まぁまぁのカラダ。
勿論、同年代もしくは60歳以上でも
若いころから長年筋トレをしてきた方、
中年から始めても週4～5日ジムに通う方等、
もっとゴリゴリ、バキバキのカラダの方は
たくさんいらっしゃいます。

私の場合は、現在は
1週間～10日に一度、30分程度の筋トレを
店舗に置いているダンベルでするくらい。
日々の飲酒に不規則かつ腹一杯食べる生活。
ストイック・自制心とは無縁の性分。

長年筋トレに打ち込んでこられた方々には
遠く及びませんが、
私のように怠惰な人間でも、
さらには50歳過ぎて始めても、
これくらいのカラダにはなれます。
何もしていない同年代に比べれば、
かなり良い方だとは思います。
（まだもう少し成長するはずです）

20年以上の整体歴がありますので、
筋骨格系などの解剖学には詳しく、
かなり効率よく
カラダをデザインできた！
と自負しています。

最後に、
私の最大のコンプレックスだったのは、
身長が低いこと、
ひらたく言えば、チビ。
これは、どうあがいても
変えることが出来ません。
骨を長くしたり短くしたりは
出来ませんので。

頑張っても変わらないことがある反面、
誰でも変えることが出来ることも。
その一番は体重でしょう。
誰でも体重は増えたり減ったり
しますよね。身長と違って。
つまり、
誰でも変えることが出来るのです。

もったいないと思いませんか？

あなたが望み、
他人の影響を受けず
変えることが出来るのに
ほっておくなんて。

私自身、
コンプレックスは消えずとも、
変えれるところを変えることで、
年のわりには良いでしょ！と、
一つ自信が増えました。

私同様、容姿にコンプレックスがある
でもゴリゴリにストイックに
頑張る自信がない！
そんな方には、男女問わず
私の知識・経験が役に立つはずです。

50代後半にして
ボディデザイン実践中
以下のように、
短期間でもかなりカラダを
変化させることが出来るように
なりました。